Nu på måndag drar vi till Västerbottniska Skellefteå för ett JSM-förberedande läger med fokus på A1/mängd och teknik. Vi kommer även att hinna med en visit i Örnsköldsvik där själva mästerskapen går av stapeln om fyra veckor. I Ö-vik ska vi bland annat genomföra ett sprintintervallpass på JSM-banan.
-Samling för er som åker från Malmberget vid skidbussparkeringen är kl 07:30.
-Samling för er som hoppar på vid Statoil i Gammelstad är kl. 10:00.
Aktuell väderprognos ser ut som följer: http://www.smhi.se/vadret/vadret-i-sverige/land/chart.do?geonameid=602913
Det verkar som att vi kommer få rätt behaglig temperatur!
Packlista:
-Träningsutrustning: Skidor, pjäxor, stavar för K och F.
-Träningskläder för dubbla pass.
-Sportdryck och annan energi att förtära under passen.
-Vallor (gå gärna ihop flera stycken och samarbeta valla-packningen).
-Värmeväxlare.
-Vardagskläder, handduk, toalettartiklar etc.
-Sängkläder
-Något mellanmålsaktigt att äta på vägen ned till Skellefteå eftersom det blir ganska länge till lunch.
Program för nästa vecka finns under Veckans träning.
Där finns nu även grundplanen för kommande formtoppningsveckor in mot JSM v. 10, vilka givetvis kommer skilja sig en del åt beroende på individ.