Hoppas att ni alla haft en bra ledighet med fin skidåkning.
Nu kör vi alla igång med skolverksamheten igen. Nästa vecka genomför vi ett Norgeläger i vackra Bardufoss samt ett hemmaläger Tis-Fre. Kom ihåg att meddela era mentorer!

Inför Hemmalägret: 

Kolla veckoplanen för nästa vecka för basinfo om lägret b.l.a Tisdagens långpass/vintermultisport. Samling 08:30 förmiddag samt 15:00 eftermiddag tis-Fre!

Vi får vara beredd på att byta något pass mot inomhusträningen eller skridsko i ishallen pågrund av kyla, Tis-Ons verkar verkar bli kallast.
Syftet med hemmalägret är att få en bra möjlighet att träna på ordentligt. Vi ska utnyttja träningsterräng som vi inte vardagligen använder för att få lite variation.

Förslag till utrustningslista: 

  • Träningskläder för två pass
  • Träningskläder för inneträning 
  • Drickabälte
  • Löparskor
  • Skidor och stavar (klassiskt + fritt) 
  • Skidskor (klassiskt + fritt)
  • Vallor
  • Ombyte/dunjacka/Ryggsäck 
  • Mössa, handskar
  • Värmeväxlare
  • Tejp(mot kyla)
  • Skridskor
  • Sportdryck och annan energi som kan förtäras under träningspassen

 

 

Vi meddelar /informerar på Måndag mer om hemmalägret!