Nästa vecka genomför vi ett  hemmaläger Mån-Tors. Kom ihåg att meddela era mentorer!

Inför Hemmalägret: 

Kolla veckoplanen för nästa vecka för basinfo om lägret b.l.a Måndagens långpass/vintermultisport. Samling 08:30 förmiddag samt 15:00 eftermiddag Mån-Tors!

Vi  får vara beredd på att byta något pass mot inomhusträningen eller skridsko i ishallen pågrund av kyla.

Syftet med hemmalägret är att få en bra möjlighet att träna på ordentligt. Vi ska utnyttja träningsterräng som vi inte vardagligen använder för att få lite variation.

Förslag till utrustningslista:  

  • Träningskläder för två pass
  • Träningskläder för inneträning 
  • Drickabälte
  • Löparskor
  • Skidor och stavar (klassiskt + fritt) 
  • Skidskor (klassiskt + fritt)
  • Vallor
  • Ombyte/dunjacka/Ryggsäck 
  • Mössa, handskar
  • Värmeväxlare
  • Tejp(mot kyla)
  • Skridskor
  • Sportdryck och annan energi som kan förtäras under träningspassen