Samling/avresa kl. 07.00 vid Skidgymnasiet. OBS! Medtag lunch och mellanmål som vi äter efter vägen.
Måndag 9/9:
13.30 Incheckning i rum.
14.00 Löpning alt. Rullskidor A1
16.30 Middag + Samling
18.00 Löpning/Styrka med normännen
21.00 Kvällsfika
Tisdag 10/9:
07.30 Frukost
09.00 Rullskidor (K) A1 ca: 11:00 Sprintrace (F) med norrmännen
12:00-13.00 Lunch
15.00 Löpning/Skidgång A1
18.00 Middag + Samling
21.00 Kvällsfika
Onsdag 11/9:
07.30 Frukost
08.30 Cross pass Gildetun (RK)+ (L) A1/A2
12.00-13.00 Lunch
15.00 Löpning/Skidgång A1
18.00 Middag + Samling
19:30 Fotboll (Landskamp)
21.00 Kvällsfika
Torsdag 12/9
07.30 Frukost
08.30 Rullskidor (K) A3 Race
12.00 Lunch / Hemresa
Fredag 13/9
Ingen gemensam samling – egen träning alt. Vila!
Packlista
Träningskläder för dubbla pass
Hjälm
Reflexväst
Löparskor
Pjäxor för både klassiskt och fristil
Rullskidor klassiskt/fristil
Stavar klassiskt/fristil
Skidgångsstavar
Vätskebälte
Ombyte/Vardagskläder
Underkläder
Toalettartiklar (tandborste, tandkräm, schampo, tvål etc.)
Handduk
Reservmaterial, t.ex. extra stavspetsar
Skolarbete
Ev. sportdryck och annan energi som kan förtäras under träningspassen
Ett glatt och träningshungrigt humör! 🙂